时间：2025-05-30 00:14
地点：静宁县
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双方都是自由职业者的婚姻是可以成立的。婚姻是一种法律关系，与职业或职业类型无关。无论双方的职业身份如何，只要符合婚姻法规定的条件和程序，他们就可以合法结婚。因此，双方都是自由职业者的婚姻可以成立。
（陈昌云）
本文转自：鲁中晨报清雅萝卜烟火味 □刘昌宇 “熟登甘似芋,生荐脆如梨。
合理养生该如何搭配饮食？
合理养生搭配饮食应注意以下几点： 1. 多样化的食物：合理养生的饮食应包含多种不同类型的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质来源（如豆类、鱼肉等）以及健康脂肪（如坚果、橄榄油等）。 2. 五谷为主：稳定血糖是保持健康的重要因素之一，建议将主食选择为谷物、全麦产品，如大米、小米、燕麦等，以满足身体对碳水化合物和纤维的需求。 3. 控制食盐摄入：过量的食盐摄入可能会导致高血压等健康问题。合理养生应减少食盐摄入，使用香料和草药来增添味道，而不是过量使用盐。 4. 控制糖分摄入：过量的糖分摄入与肥胖、糖尿病等健康问题有关。合理养生饮食应避免过多吃糖分含量高的食品，如糖果、糕点、饮料等，而选择天然糖分含量较低的食物，如水果。 5. 饮食平衡：合理养生饮食应保持膳食平衡，在每餐中包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。适量增加蔬菜摄入，并避免过量食用肉类和高脂肪食物。 6. 合理饮水：充足的水分摄入对于身体健康至关重要。合理养生饮食应保持每天饮用充足的水，同时减少咖啡因和含糖饮料的摄入量。 7. 适量进食：摄入适量少食多餐可以帮助身体更好地消化和吸收营养物质，减少压力对身体的负担。 总之，合理养生的饮食搭配应注重多样化、适量平衡、营养全面，并避免过量摄入盐分、糖分和高脂肪食物。
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奶粉有1，2，3段，都说1段营养最高，如果小孩一直吃1段可以吗
小孩从出生到一岁期间，主要依赖奶粉或母乳来满足营养需求。奶粉一般分为1、2、3段，不同阶段的奶粉在配方和营养成分上会有所区别。 1段奶粉适合出生后的婴儿，它的配方和成分对应新生儿的生理需求，提供适量蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。1段奶粉相对来说更适合婴儿的肠道发育，更易消化吸收。 2、3段奶粉则适合较大一点的婴儿和幼儿，配方中会有些微的变化，以满足他们不断增长的营养需求。 虽然1段奶粉营养较高，但是根据国际标准，1段奶粉不能替代其他阶段的奶粉。这是因为2、3段奶粉会对婴儿、幼儿的营养需求进行更全面提供，以适应他们日益增长的营养需求。 因此，按照婴幼儿生长和发育的需要，适量地逐步转换到适合他们年龄阶段的奶粉是更为科学合理的选择。如果小孩一直只喝1段奶粉，可能无法满足其不断变化的营养需求，导致营养不均衡。所以，建议在儿科医生或营养师的指导下，根据孩子的年龄和生长发育状况选择合适的奶粉。